Nicole Bauer Tomasi
Selbstsorge – Angebote
Beziehungen bewusst gestalten
Einige Beziehungen bereichern Ihr Leben, andere belasten es. Möchten Sie Ihren persönlichen Beziehungsthemen auf den Grund gehen? Anders mit sich und anderen in bestimmten Situationen umgehen können? Ich begleite Sie mitfühlend in der Neuausrichtung Ihrer Beziehungsgestaltung zu Partnerin oder Partner, erwachsenen Kindern, Eltern oder anderen wichtigen Menschen.
Tragfähige Entscheidungen treffen
«Soll ich oder soll ich nicht? Schaffe ich das? Bin ich gut genug?» Sie fühlen sich in einer bestimmten Thematik blockiert eine Entscheidung zu treffen. Ihre Gedanken drehen sich im Kreis. Der Druck in Ihrem Inneren fühlt sich manchmal unerträglich an. Gut gemeinte Ratschläge aus Ihrem Umfeld bringen Sie auch nicht weiter. Ich unterstütze Sie bei Ihrer Innenschau, damit Sie sich Schritt für Schritt einer für Sie stimmigen Entscheidung annähern können.
Übergänge in eine neue Lebensphase meistern
Sie stehen vor einem lebensverändernden Übergang in eine neue Lebensphase. Haben Sie Respekt davor und wollen Sie sich in dieser herausfordernden Zeit begleitet wissen? Gemeinsam heissen wir das Neue willkommen und geben das Bisherige würdigend frei.
Mit schmerzlichem Verlust leben lernen
Nichts ist mehr so, wie es war. Sie leiden unter dem Verlust eines geliebten Menschen durch Trennung oder Tod. Sie müssen mit dem Verlust Ihrer eigenen Gesundheit oder der einer nahestehenden Person klarkommen. Ich schaffe für Sie einen liebevoll gehaltenen Raum, in dem Sie mit allem da sein können, was gerade in Ihnen ist.
Supervisorisches Coaching für Berufstätige | Burnout Prävention
Sie arbeiten im sozialen, pädagogischen oder in einem anderen Bereich und erleben in Ihrem Berufsalltag manche Situationen als belastend oder überfordernd. Mit einem erfahrenen Gegenüber verschaffen Sie sich einen Überblick. Zusammen loten wir Ihren persönlichen Handlungsspielraum aus und erarbeiten anhand vielfältiger Tools neue Handlungsimpulse.
Biografiearbeit
Sie verspüren den Wunsch, wohlwollend und würdigend auf ihr eigenes Leben zurückzublicken. Teilen Sie Ihre Geschichte mit einer interessierten und fragenden Zuhörerin. Erforschen Sie Ihren eigenen roten Faden Ihrer Lebensgeschichte. Durch das biografische Erzählen werden Sie Gestalterin und Gestalter Ihrer eigenen Geschichte, schreiben diese selbst auf oder lassen sie von mir aufschreiben.
Arbeitsweise und Vita
Ihre gelebte Selbstsorge ist unser gemeinsamer Fokus. Damit es Ihnen immer besser gelingt, Ihre eigenen Bedürfnisse im privaten sowie beruflichen Kontext wahrzunehmen und dafür einzustehen. Ich coache und begleite Sie aufmerksam, mitfühlend und mit innerer Klarheit in Ihrem persönlichen Prozess zu dem von Ihnen vorgegebenen Ziel.
Zu meiner Professionalität gehören regelmässige Supervisionen, Intervisionen sowie Weiterbildungen.
Nach der Methode der Systemischen Therapie mit der Inneren Familie (IFS), nach Dr. Richard C. Schwartz, ermögliche ich meinem Gegenüber einen sanften Zugang zu seiner Innenwelt. Dabei können tiefe Erkenntnisse gewonnen und hinderliche Blockaden gelöst werden.
Die Sensibilisierung sowie das Fachwissen über die Zusammenhänge von Bindungsverletzungen und Trauma haben meinen Blick auf das Menschsein erweitert und vertieft.
Mein Weiterbildungsmaster im systemisch lösungsorientierten Ansatz befähigt mich, Gespräche ressourcenorientiert zu gestalten und dabei das Beratungsziel im Auge zu behalten. Dies tue ich mit der inneren Haltung, dass mein Gegenüber Expertin und Experte des eigenen Lebens ist.
Meine langjährige Beratungstätigkeit mit unterschiedlichsten Anspruchsgruppen im Kontext der dualen Berufsbildung ermöglichte mir einen vertieften Einblick in die vielfältigsten Lebens- und Berufswelten mit deren spezifischen Herausforderungen.
Eine vertiefte Auseinandersetzung mit meiner eigenen Biografie war Bestandteil aller relevanten Ausbildungen. Das mehrtägige Seminar mit Liane Dirks war diesbezüglich ein Highlight.
Viele Jahre leitete ich in meinem eigenen Bewegungsraum Kinder, Jugendliche, Rückbildnerinnen, Frauen und Männer an, über achtsam geführte Bewegungsabläufe neue Körpererfahrungen machen zu können. Ich nehme die unverfälschte Sprache des Körpers meines Gegenübers wahr und beziehe diese in meine Arbeit mit ein.
- Aufbauseminare in Systemischer Therapie mit der Inneren Familie (IFS) nach Dr. Richard C. Schwartz abgeschlossen (IFS-Institut, München 2024)
- Basisseminare in Systemischer Therapie mit der Inneren Familie (IFS) nach Dr. Richard C. Schwartz
(IFS-Institut, München 2022-2023) - Mehrtägige Seminare in Trauma-Arbeit (St.Gallen, Luzern, 2016 und 2017)
- Spirituelle Biografiearbeit nach Liane Dirks (Seminar 2022)
- Grundseminare in Trauma bewusster Aufstellungsarbeit (innere Anteile) sowie theoretische Grundlagen der ICH-orientierten Trauma Integration (Deutschland, 2018-2019)
- Praxisausbildnerin FH OST, Fachrichtung Soziale Arbeit (St.Gallen)
- Weiterbildungsmaster in lösungsorientierter Kurzzeittherapie und -Beratung FHNW (Olten, 2007–2010)
- Studium der Sozialen Arbeit FHS (St.Gallen, 2002–2005)
- Spiraldynamikgrundausbildung (Köniz, 97–98)
- Bewegungspädagogin DVGB (Zürich, 93–95)
Kontakt
Gerne biete ich Ihnen ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch an. Wir entscheiden zusammen, ob dieses sinnvollerweise in unseren Beratungsräumlichkeiten, per Zoom oder per Telefon stattfinden soll.
Sie erreichen mich telefonisch oder via Whats-App unter 079 759 35 14 oder per Mail an nicole@bauertomasi-beratungen.ch.
Gerne mache ich Sie darauf aufmerksam, dass meine Leistungen nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden können.
Ich freue mich, Sie kennen zu lernen.
NEWS
Die Anmeldung für den Selbstsorge-Tag in Kooperation mit Marco Santi ist ab sofort möglich:
movingstudio.ch/achtsame-selbstsorge